J'ai les ongles cassants, que faire ?
Vos ongles se dédoublent, sont cassant ? C’est un vrai handicap pour réaliser les manucures de vos rêves. Si vous êtes concernés, rassurez-vous c’est un problème bénin et très fréquemment rencontré. Dans la majorité des cas, il peut être facilement traité. Pourquoi les ongles sont cassants ? Comment solutionner ce problème ? Je vous dis tout dans cet article.
Les causes des ongles cassants
Les carences alimentaires : les vitamines peuvent sauver vos ongles cassants
La cause principale à ces ongles fragiles, cassants sont les carences alimentaires. En effet, une carence en Fer, en Zinc, en vitamines A et B, en protéines, en silicium peuvent expliquer la fragilité de vos ongles.
Une carence en souffre peut également est également responsable des ongles mous.
Les mauvaises habitudes
Les lavages de mains fréquents associés à un mauvais séchage de ces mains peuvent également expliquer la mollesse et donc la fragilité des vos ongles.
Des manucures trop fréquentes peuvent également entrainer un ramollissement des ongles. En effet, qui dit manucure fréquente, dit utilisation fréquente de dissolvant. Comme je le dis dans mon article « Les dissolvants naturels sans Acétone », l’acétone, bien que très efficace pour enlever les vernis à la fâcheuse tendance à détruire le film gras « appelé aussi film lipidique » à la surface de l’ongle le rendant plus sensible aux agressions extérieurs.
Enfin si vous avez pris la mauvaise habitude, de grattez vos ongles vigoureusement, d’arracher votre vernis semi-permanents avec des outils non adaptés, vous fragilisez toujours plus vos ongles.
Et surtout arrêtez d’utiliser vos ongles quotidiennement pour la moindre tâche, les boites de conserves et les canettes peuvent être ouverte avec un clé ou une cuillère.
Autres causes beaucoup plus rares.
Pour finir, une dernière cause qui peut exister est un dérèglement hormonale (lié notamment à un problème de thyroïde) ou une anémie.
Rassurez-vous ces cas sont beaucoup moins fréquents. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin, qui s’il partage votre doute, prescrira une prise de sang afin de contrôler certaines hormones, ainsi que certains indicateurs comme le taux d’hémoglobine, le fer sanguin…etc
Quelles solutions pour éviter d'avoir des ongles cassants ?
Comme je viens de l’expliquer la majorité des ongles fragiles et cassants peuvent s’expliquer par des carences alimentaires.
Il n’y a donc pas de secret, si vous voulez retrouver des ongles en pleines formes, adoptez une alimentation saine et équilibrée. Privilégiez des fruits et des légumes frais, non transformés qui seront une source riches d’oligo-éléments et de vitamines. Pour le fer, privilégiez des aliments riches en fer comme la viande rouge, les lentilles par exemple.N’hésitez pas à vous orientez aussi vers des céréales complètes.
Si vous avez déjà une alimentation équilibré, rassurez-vous, il existe aussi des solutions pour optimiser encore plus vos apports alimentaires. Les compléments alimentaires.
Pour les vitamines, n’hésitez pas à prendre des compléments vitaminiques, que l’on peut retrouver en Pharmacie (je ne suis pas un grand adapte de ces produits)
Vous pouvez aussi vous complémentez en produits un peu plus naturels. Je pense notamment à la levure de bière dont les biens faits ne sont plus à prouver ou la spiruline (qui est une algue riche en oligo-éléments).
Utilisez en dernier recours des vernis à ongles durcisseurs. C’est la solution la moins naturelle et la moins durable pour retrouver des ongles solides.
En savoir plus ICI
Ménagez vos ongles pour éviter les ongles qui se dédoublent
Autre axe de travail, ménagez-vous et vos ongles. Si vous êtes passionnées par le jardinage, utilisez des gants afin de ne pas les abimer. Evitez les sports de préemption comme le handball ou le basket qui sont aussi des sources de traumatismes.
Pensez aussi à ne pas avoir des ongles trop long. Je le confesse, j’adore les ongles longs, je trouve ça beaucoup plus joli, ça rajoute de la finesse à votre main. Cependant, plus vos ongles seront longs, plus ils seront fragiles…
Ménagez vos ongles en les laissant respirez de temps en temps, laissez les sans vernis un jour toute les semaines et demi. Vous verrez, ils iront beaucoup mieux ! (surtout si vous faites des manucures agressives avec l’utilisation de dissolvant à base d’acétone ou la pose de vernis semi-permanents). Et surtout, pendant ce temps de pause et entre chaque manucure, pensez à bien hydrater et massez vos ongles en utilisant de l’huile de Ricin et de l’huile Jojoba.
Retrouver les produits que je conseille dans cette article
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